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【2026年10月最新版】日本 Garmin 智慧手錶推薦｜2026年三款比較，續航13天首選 Forerunner 70
挑 Garmin，看續航天數、能不能用 Suica 付款、有沒有螢幕。2026年5月28日發售的 Forerunner 70 日圓 39,800，當智慧手錶用約可撐13天。Forerunner 170 日圓 47,800，約10天。
重點
- 發售日順序：Forerunner 70 與 170（2026年5月28日）→CIRQA Smart Band（2026年8月6日）
- 當智慧手錶用的續航：Forerunner 70 約13天、170 約10天、CIRQA 約10天
- 價格：70 為日圓 39,800、170 為日圓 47,800、CIRQA 為日圓 32,800。70 與 170 的差價日圓 8,000，約為 70 售價的20%
Garmin 手錶怎麼選？看續航天數
智慧手錶好不好用，關鍵在於需不需要每晚充電。Garmin 的特色是機種的續航以「天」計算。
我是 SE 顧問，習慣先看規格的附註，再看最大值。續航天數會隨使用方式而變，所以我把「當智慧手錶用」和「開著 GPS」分開比。
比較的是2026年發售的三款。先講結論：第一支 Garmin 選續航約13天的 Forerunner 70。
三個標準：續航、功能、價格
| 標準 | 第1名 | 理由 |
|---|---|---|
| 續航天數 | Forerunner 70 | 約13天，比 170 的約10天多3天（約23%） |
| 功能 | Forerunner 170 | 有 Garmin Pay（支援 Suica）、高度計、氣壓計與電子羅盤 |
| 價格 | CIRQA Smart Band | 日圓 32,800，比 Forerunner 70 便宜日圓 7,000（39,800 − 32,800） |
續航天數會隨螢幕亮度和通知數量而變。表中的數字是 Garmin 的測試條件。
三款的發售日與數字
| 機種 | 發售日 | 價格（含稅） | 續航（手錶模式／開 GPS） | 重量 |
|---|---|---|---|---|
| Forerunner 70 | 2026年5月28日 | 日圓 39,800 | 約13天／約23小時 | 40g |
| Forerunner 170 | 2026年5月28日 | 日圓 47,800 | 約10天／約20小時 | 41g |
| CIRQA Smart Band | 2026年8月6日 | 日圓 32,800 | 約10天／― | 感測器約15g（含錶帶約21g） |
Forerunner 70 和 170 都有1.2吋 AMOLED 螢幕，並有 VO2 Max、跑步動態等跑步指標。差價日圓 8,000，約為 70 售價的20%（8,000 ÷ 39,800）。
Forerunner 70：日圓 39,800 撐約13天，第一支 Garmin
2026年5月28日發售，給跑步新手和第一次買運動手錶的人。重40g，Garmin 表示1.2吋 AMOLED 螢幕在陽光下也清楚。
24小時記錄心率、睡眠、壓力和 Body Battery（身體能量指標）。用三年，平均每天約日圓 36（39,800 ÷ 1,095）。
圖片：樂天市場
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Forerunner 170：多了 Suica 和高度計的進階版
同一天發售、日圓 47,800 的機種。和 70 相比，多了 Garmin Pay（支援 Suica），以及高度計、氣壓計和電子羅盤。
續航約10天，比 70 少3天。適合想邊跑邊刷卡過閘門的人，或常跑坡道的人。想再加音樂，有日圓 55,800 的 170 Music。
圖片：樂天市場
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CIRQA Smart Band：日圓 32,800 的手腕健康紀錄
2026年8月6日發售，是 Garmin 第一款手環型追蹤器。感測器約15g、厚9mm，約撐10天，5ATM 防水。
涵蓋心率、血氧、睡眠分數和 HRV（心率變異）。手環本身沒有 GPS，要用手機的 GPS（連接式 GPS）。
圖片：樂天市場
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優點與要注意的地方
優點
Forerunner 70：約13天加40g，適合整天戴。Forerunner 170：日圓 47,800 就有 Suica 和高度計。CIRQA：日圓 32,800 就有 Garmin 水準的睡眠紀錄。
要注意的地方
Garmin 把 Suica 付款列為 170 的功能。想在 70 上用的人，請先確認。170 的續航約10天，算偏短。CIRQA 沒有 GPS，要記錄路線得帶著手機跑。
到底選哪一款？
第一支 Garmin：Forerunner 70。要 Suica 和高度計：Forerunner 170。不想戴手錶、只想記錄睡眠和健康：CIRQA Smart Band。
猶豫的話，選 Forerunner 70。理由是日圓 39,800 就能撐約13天，而且只有40g。
圖片：樂天市場
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跑步時想保持耳朵開放，可以看夾耳式耳機推薦。想專心的日子有無線耳機推薦，旅行時有Qi2 磁吸行動電源推薦。
延伸閱讀：Forerunner 70 評測。
常見問題
Garmin 智慧手錶推薦哪一款？
第一支選續航約13天的 Forerunner 70，要 Suica 選 Forerunner 170，要無螢幕的健康紀錄選 CIRQA Smart Band。
Forerunner 70 和 170 差在哪？
170 為日圓 47,800，多了 Garmin Pay（Suica）、高度計、氣壓計和羅盤。續航 70 約13天，170 約10天。
Forerunner 70 什麼時候在日本發售？
2026年5月28日發售，價格為日圓 39,800（含稅）。
作者與資料來源
由身為SE顧問的3C 宅整理。工作上習慣先看規格的附註，再看最大值，這篇的表格也是這樣做的。
發售日與價格已於10月26日對照原廠公布與樂天市場的標示重新確認。資料來源列在下方。
